Тренировки дома 🦾

Post recenti

• 2026-05-29

  ✅ Друзья 3-й день на плечи и ноги. В первый день был бицепс, грудные и трицепс. Второй день спина и вся задняя линия мышц. Теперь смотрите, как использовать Этот 3-х дневный сплит …

  2,006 visualizzazioni70 reazioniApri su Telegram
• 2026-05-25

  ✅ Друзья 2-й день программы с резиной для дома. Сегодня мощно на спину. Я делаю по 10 сетов, но можно и поменьше 🤝 все по вашему самочувствию. 📍 Главное делать.

  4,285 visualizzazioni111 reazioniApri su Telegram
• 2026-05-20

  ✅ Друзья делаю 10 сетов на рельеф и выносливость в домашних условиях. Отдых между сетами 1 минута. Попробуйте очень круто работает 🤝💯💪 Это 3-х дневный цикл. Потом сниму, еще 2 д…

  6,793 visualizzazioni143 reazioniApri su Telegram
• 2026-05-12

  ✅ Друзья, отличная тренировка на развитие основных важных функций вашего тела: 📍Мобильность Суставов 📍Выносливость 📍Координация 📍Баланс 📍Сила 📍Рельеф 📍Снижение веса 📍Стабил…

  8,672 visualizzazioni165 reazioniApri su Telegram

Impressioni sponsorizzate in questo canale · Cabinet EUR

Bandiere — paesi in cui la nostra rete di osservatori su Telegram ha registrato la comparsa di questo annuncio in questo canale. Non è il paese di targeting dell'inserzionista: Telegram mostra gli annunci sponsorizzati in tutto il mondo, e noi annotiamo soltanto dove l'annuncio è apparso nel feed. Il paese principale del canale (in base alla sua lingua) è evidenziato in blu; le comparse rare (meno del 5%) sono raggruppate in «+N».

• Гимнастика для лица

  Мне 45 лет, а моё лицо становится только лучше. Делюсь упражнениями, которые помогают убрать морщины и отёчность, делают овал лица четче, а цвет лица - свежее.

  Vedi post
  ×42026-07-09