Canale
ورزش در خانه با دکتر مهرداد | Dr. Fit
@drfit_club
Creato 16 marzo 2025
FA · فارسیRiceve sponsored
شرکت در باشگاه تمرین در خانه «دکترفیت» ۱ تا ۱۲ هرماه از سایت : https://doctormehrdad.com پشتیبانی : 02191094888 بزرگترین باشگاه تمرین در خانه خاورمیانه 🌎
Iscritti
22.911
Visualizzazioni medie
1832
CPM (stima)
—
Annunci indicizzati
1
Aggiornato: 2026-08-07
Segnali cassa
Media a pagamento
Sì
Messaggi a pagamento
Sì
Avviso via Telegram BotNotifiche web su tgads.observertgads.observerStatistiche complete su pubblico e crescitatelegramstats.net
Post recenti
- 2026-08-12
بیا تا فرمول دکترفیت برای رسیدن به این هدفو یادت بدم: 1️⃣ تغذیه: تا وقتی تو کسری کالری نباشی، خبری از خطهای شکم نیست! تمرکز روی پروتئین بالا برای حفظ عضله در عین چربیسوزی ضروریه.…
- 2026-08-12
بیا ۳ تا حرکت خفن برای عضلات شکمت یادت بدم. 😎 بعد یه ماه نتیجشو ببین!💪 🆔 کانال رسمی دکترفیت | @drfit_club
- 2026-08-12
Post multimediale
- 2026-08-11
کافئین یه نیمهعمری داره (تقریباً ۵ تا ۶ ساعت). یعنی اگه ساعت ۴ بعدازظهر یه لیوان قهوه بخوری، تا ساعت ۱۰ شب هنوز ۵۰٪ اون کافئین توی خونته! ⚠️ شاید بگی من که خوابم میبره، پس مشکلش چ…
- 2026-08-11
Post multimediale
- 2026-08-10
⚠️ یا مصرف قهوه رو کم کن! یا حداقل این خوراکی هارو بیشتر مصرف کن: 🔸کنجد 🔸بادام 🔸لبنیات 🔸کدو حلوایی 🔸شکلات تلخ 🔸دانه چیا 🆔 کانال رسمی دکترفیت | @drfit_club
- 2026-08-10
کافئین بهعنوان یه محرک سیستم عصبی مرکزی، میتونه احساس خستگی رو به تعویق بندازه و تمرکزتو بیشتر کنه. ☕ ❌ ولی مصرف بیرویه، نتیجه معکوس داره! 1️⃣ تداخل با کورتیزول: کافئین محرک ترشح…
- 2026-08-10
Post multimediale
