Canale
Как работать, отдыхать и вывозить Связаться: @notburningouthq
Aggiornato: 2026-07-08
Когда что-то не получается, легко начать ощущать, что никто нам не помогает и нужно справляться в одиночку. Попробуйте раз в неделю вспоминать трёх людей, которые вам как-то помогл…
Иногда самое лучшее, что мы можем сделать для себя, — это снизить требования к себе. Это не означает, что вы сдаетесь. Это означает, что вы учитесь заботиться о себе и признавать с…
Иногда полезно спросить себя не «почему я мало не успеваю и почему у меня нет сил», а «сколько невидимой работы я уже делаю каждый день». Забота особенно выматывает, когда её воспр…
Чтобы помнить, что вы умеете справляться с трудностями, попробуйте завести список своих достижений. Записывайте в него всё, что у вас получилось: и крупные, и небольшие успехи. В т…
Bandiere — paesi in cui la nostra rete di osservatori su Telegram ha registrato la comparsa di questo annuncio in questo canale. Non è il paese di targeting dell'inserzionista: Telegram mostra gli annunci sponsorizzati in tutto il mondo, e noi annotiamo soltanto dove l'annuncio è apparso nel feed. Il paese principale del canale (in base alla sua lingua) è evidenziato in blu; le comparse rare (meno del 5%) sono raggruppate in «+N».
Есть разница между «взять себя в руки» и «успокоиться». «Взять себя в руки» — это когда внутри всё ещё тревожно, но снаружи не видно. Так тоже работает, но это стресс и стоит дорог…
Часто в рабочей культуре есть негласный договор: обратная связь — это когда что-то пошло не так. Хвалят реже, потому что хвалить сложнее, чем критиковать. Но позитивный фидбэк — эт…
В мире переизбытка информации внимание — очень дорогой ресурс. Когда кто-то предлагает «просто созвониться», это иногда значит, что человек не хочет структурировать свои мысли и пе…
Забота о себе — это не только массаж и ванна с пеной. Забота о себе — это много разных действий, которые мы осознанно делаем, чтобы чувствовать себя лучше. Иногда забота о себе — э…
