Wellness and biohacking Telegram — Russia

💉 Без уколов. Без хирургов. Только упражнения своими руками на 5 минут в день. Осталось только подписаться и повторять👇

Не нужно жить в спортзале, чтобы держать тело в тонусе. В канале — понятные домашние тренировки и комплексы для женщин👇

Безоперационный лифтинг лица через 2 прокола. Как работает авторская методика, узнать здесь:

🪞 Заметили кольца на шее в зеркале — не торопитесь к косметологу. Этот приём разглаживает заломы за пару минут в день. Подпишитесь и повторяйте 👇

6 трав, которые стоит держать дома 🌿 Они помогут мягко справиться со стрессом, тревогой и эмоциональной перегрузкой.

устали срываться на сладкое? помогаю наладить питание без пищевого насилия 💛

⚓️ Фитнес приложение для моряков и домашнего спортзала.Твой личный тренер на борту. Видео тренировки(700+ упражнений), прогресс и мотивация каждый день 💪

В канале Ясно психотерапевты отвечают на вопросы подписчиков и рассказывают о том, как устроена психика. Подписывайтесь, чтобы лучше узнать себя👇

💫 В 45 лицо может выглядеть моложе, чем в 30. Проверила на себе. Упражнения показываю бесплатно в канале 👇

💉 Уколы работают со следствием, а не с причиной. Этот приём снимает спазм, убирает тяжи и подтягивает кожу шеи. Подпишитесь и повторяйте за специалистом 👇

💆‍♀️ Мне 52 года, и брыли меня больше не пугают, ведь я делаю эти упражнения каждый день. Бесплатно делюсь своими техниками омоложения. Подписывайтесь👇

Дисциплина, забота о себе и хорошее настроение - даже когда непросто. Блог про тело, энергию и то, чем правда хочется делиться.

Йога для пищеварения: решаем деликатную проблему одним упражнением. https://t.me/integral_sveta_academy/1046

🎧 Медитация “Денежный поток” помогает сбалансировать эмоции и вернуть ясность. Простой способ избавиться от стресса и настроиться на позитив. Скачайте 👇

Ведёте клиентов в Excel и чатах? Fitness Friends: программы, питание и отчёты — в одном приложении. Отчёты приходят сами. Попробуйте бесплатно

Любите плавание? Освойте техники дыхания, с которыми тело и ум работают в унисон — бесплатный мастер-класс от чемпиона мира по фридайвингу ⬇

открывает финансовые двери. 💵 Скачайте бланк мандалы "Денежный поток" и начните менять свою жизнь 👇

🧴 Кремы здесь бессильны — дряблость шеи идет от мышц и слабого кровотока. Этот прием работает с причиной напрямую. Подпишитесь и повторяйте дома 👇

Подборка упражнений для здоровой спины, сильного пресса и красивой осанки. Без воды. Только практика для дома и зала. Премиальный фитнес с умом @safronovichteam

Попробуйте EMDR-тренажер онлайн для снижения тревоги и напряжения. Выберите протокол, настройте стимуляцию и пройдите мягкую практику по шагам.

Неделя полного безлимита за 1490 рублей. Растяжка, пилатес, «Якубикс», занятия «Здоровая спина». В ТРК «Ройял Парк», в 5 минутах от метро «Заельцовская».

Ищете гармонию и духовное развитие? Подписывайтесь на наш канал и рассчитайте архангельское число своего имени.

Любите фридайвинг? Освойте техники дыхания, с которыми тело и ум работают в унисон. Бесплатный мастер-класс от чемпиона мира по фридайвингу ⬇

Maxler: тренировки для дома и зала, рецепты, разборы составов, советы экспертов. БАД. Не является лекарственным средством

Вам не нужен 10-ступенчатый уход. Бот Sentio проанализирует ваши задачи и подберет 2-3 средства конкретно под вашу кожу бесплатно.

вес стоит, а диеты не работают? помогаю выстроить рацион без запретов ❤️

На уроке врач-невролог объяснит, как правильное дыхание поможет справиться с тревогой и стрессом, улучшить работу ЖКТ и щитовидной железы, укрепить иммунитет

Время долгожданного отпуска и перезагрузки? Как наладить сон, снять накопленный стресс и восстановить внутренние ресурсы? Советы экспертов — уже в канале!✨

📣📣📣📣 Как Золушка превращается в Кортизолушку, и что с этим делать? Расскажет врач-биохимик и нутрициолог Анна Читанава по ссылке ниже

Что такое проявленность и как до неё добраться? Разбираем это в канале @vselenskayaterapiya 👇

Расскажем, как с помощью дыхания снизить напряжение и восстановить здоровье: улучшить работу ЖКТ, справиться с головными болями, сохранить молодость и энергию

Отпуск как инвестиция в себя. 246 отелей и ретритных центров, где восстановление стало философией.

Успешная женщина, любящая мать, основатель стоматологии Inwhite Medical. Тысячи людей уже нашли в канале Альбины Донцовой источник вдохновения и мотивации 🙌

Unlock carefully designed protocols that support your daily flow and enhance your overall performance. Step into your next level

Говорят, после 50 дряблость над коленями уже не убрать. В 52 я доказала обратное - ношу юбки и чувствую себя уверенно. Занятия веду бесплатно в канале 👇

✅Клиенты приходят с повторяющимся запросом? Поймите его истинные причины и расширьте свой профессиональный инструментарий в канале🎁Забрать чек-лист в подарок:

Я - Mary, ИИ психолог, который покажет твой психологический портрет и поможет шаг за шагом проработать слабые и усилить сильные стороны 🌿

Канал женщины, которая умеет все: личные инсайты, гармония и успех. Смотрим на мир глазами основателя стоматологии Inwhite Medical и, конечно же, любящей мамы🫰

Бросьте пить таблетки от головы, пока не проверили печень! 🛑 Базовый биохимический анализ — ваш детектор лжи организма. В Остике мы снимаем причины, не гадая!

Нутрициологам и биохакерам: доказательная база без упрощений. 15 лет опыта обучения врачей — в канале PreventAge @preventage_official

Канал о женской энергии и взаимопонимании в паре. 6 лет практики и поддержки.

Отеки лица и тела: что может помочь? 13 рекомендаций от нутрициолога Надежды Андреевой.

🎧 Медитация "Денежный поток" помогает сбалансировать эмоции и вернуть ясность. Простой способ избавиться от стресса и настроиться на позитив. Скачайте 👇

Личный ИИ-собеседник поможет остановить бесконечный поток мыслей и разобраться в том, что происходит внутри. Напишите, что вас беспокоит👇

Авторский канал о женской энергии и отношениях. 6 лет практики и реальные истории.

🔜Что делать, если декатастрофизация, «за и против», дыхательные техники, релаксация и другие привычные интервенции не помогают? Расскажем 28 июля в 18:00 МСК

Нас всего 255. Я вижу и отвечаю каждому. Микро-практики 3-5мин от тревоги и прокрастинации + моя поддержка в комментариях Пока маленький — будет по домашнему ❤️

Сыроедение через понимание себя, без жестких ограничений и насилия.

Расскажем, как дышать, чтобы справиться с тревогой и стрессом, укрепить иммунитет, повысить уровень энергии, наладить сон и восстановить работу всего организма